首元を温めましょう！

整体AIDbase~47~

朝晩冷える毎日ですが、体調不良になっていませんか？
寒くなって首コリ、肩コリで悩まれる方が多くなっています。
お客様に聞いてみると、、、
日中日差しが強い日が多いので、マフラーやストールなどの防寒対策をつい忘れちゃっているみたいです。

今日は体調不良を予防するために、首元を温めることの効果を5つ紹介します。

→　温かさにより血行促進され、筋肉がゆるみやすくなります。
特に寒い時期は肩をすくめるように、無意識に首と肩に力が入りやすいので温熱療法がおすすめです。

→　温めることで血管拡張、血液循環が良くなります。
循環がよくなると酸素や栄養素が細胞に届きやすくなるので、代謝機能が上がります。

→　温めることは「リラックス」効果があります。
特に首周りを温めることでストレスホルモンを抑制する働きもあります。

→　筋肉の緊張や血行不良により起こる症状なので、温めることで症状の軽減が期待できます。

→　温めることで首周りの筋肉や関節の柔軟性upします。
正しい姿勢を保つことにも関係しますので、ケガの予防にも効果的です。

高温や長時間の温熱は、やけどなど身体へ問題を起こす可能性がありますので、
十分注意してください。