猫背をそのままにしておくと・・・

整体AIDbase~13~

今回から猫背についてお話します。

皆さんは姿勢を整えたいと1度でも思ったことがありますか？

・猫背を整えで背筋を伸ばしたい！
・丸まった背中をキレイにしたい！
と老若男女問わず多くの方が気にされている問題だと思います。

現代社会ではスマホやPCは生活には欠かせなくなり、どこにいても使える便利な社会になりました。

生活は便利になったことと引き換えに、身体や姿勢は悪くなりやすくなってしまいました。

・背中が丸まっている
・頭が前に出ている
・胸が張れず、肩が前に巻いている
わかりやすい所見は上記になります。

この姿勢を日常的に続けていくと、
首、肩、腰の痛みはもちろん、肺が膨らみにくくなり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると身体の中の酸素が不足して集中力低下、ストレスに過剰に反応しやすくなります。

外見だけでなくメンタル面にも影響を及ぼすので、姿勢や「猫背」が気になる方は整えることをオススメします。