万病の原因はこれ！

整体AIDbase~61~

風邪や病気、けがなど生活していると、どれか1つは経験することがあると思います。
特に風邪や病気は体内の栄養バランスが乱れていたり、免疫力が低下しているときに起こりやすく、けがは交通事故を除くと骨がもろくなったり、悪姿勢が原因で起こることがほとんどです。

そんなどの病気やけがの原因になる、「万病のもと」
原因は「生活習慣」です。

「生活習慣病」と聞いたことある！と思った人も多いと思います。
大人がなる病気、運動不足、不摂生な食生活などが原因と挙げられていますが、今では、大人だけでなく子供でも生活習慣病になることが当たり前になっています。

幼いころから栄養バランスが乱れた食習慣、運動頻度が減っている生活スタイルを続けていると、血管がもろく、弱くなり多くの病気を患うことになります。
例えば・・・

・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病
・腎臓病
・がん
・歯周病
など、他にもたくさんの病気が生活習慣が原因となる主な病気です。

これはすべて予防すること、病気にかかるリスクを減らすことができます。

そのためには、
①食生活の見直し
②定期的な運動
③精神的負荷の解消
④人間関係、社会参加
することで、年齢を重ねた時の病気のリスクを下げることができます。