ファスティングをやったらダメな人は？

整体AIDbase~29~

ファスティングをやったらダメな人は？
前回までにファスティングのメリットをお伝えしてきましたが、どんなことにもメリットとデメリットはあります。

ファスティングに関しては、誰でもやってよいものではなく、「やってはいけない。避けた方が良い人」もいます。
無理なファスティングは体調不良となり、健康状態を脅かすことになりますので十分注意が必要です。

①重度の栄養失調、低体重
② 18歳未満
③妊娠中、授乳中の女性
④慢性的な心臓、腎臓疾患
⑤摂食障害、拒食症、過食症
⑥1型糖尿病
⑦痛風
⑧2型糖尿病で薬物治療中の方
※⑦⑧は専門家の指導の下、慎重に行う必要があります。

上記に当てはまらない方でも、実際にファスティングを始めると体調を崩す方がいます。
毎日日記を付けたり、体調をメモすることで体調の変化をいち早く認識できますので、ファスティング実践する際には記録を付けることがおすすめです。