「巻き肩」と「猫背」の違い知っていますか？

整体AIDbase~23~

「巻き肩」は猫背と似ていますが、実際は根本的に違うものになります。

簡単に説明しますと、
・猫背：背骨が曲がること　→　身体の縦のラインが丸くなること
・巻き肩；肩が前に出る、肩が内側に丸まること　→　身体(肩)の横のラインが丸くなること

「巻き肩」原因で一番多いのが、長時間のパソコン作業や横向きで寝ることです。
パソコン作業は聞いたことがあると思いますが、実は横向きで寝ることも巻き肩の原因になります。
理由は、
①下側の肩に体重がかかりやすい
②上側の肩が安定しないため、安定を求めて身体を丸める
の2つが挙げられます。

長時間のパソコン作業の際にはこまめに休憩をとって肩周りを動かすこと、寝るときは可能な限り横向きの姿勢はとらないことが大事になってきます。

毎日少しの意識から「巻き肩」は予防することができますので、巻き肩」にならない身体を一緒につくっていきましょう。