セルフケアどのくらいやっていますか？

整体AIDbase~14~

みなさんは普段ストレッチやセルフケアやっていますか？
TVやSNSでたくさんのストレッチ動画が上がっていて、1日1回は目にすることがあると思います。

当院に来店くださったお客様に聞いてみると、

「動画見たことあるけど、やり方があっているかわからない」
「効いている感じがしなかった」
「間違ったやり方で覚えるのが心配」

と動画は見ていても実際にストレッチを行っている人は少なかったです。

施術だけ受けていても、生活習慣を整えていかないと身体は元の悪い状態に戻ってしまいますので、身体を良くしていくためにはセルフケアは欠かせません。

毎日無理なく続けられるストレッチやセルフケアを見つける、または教えてもらうことがポイントなので、気になる方はお気軽に連絡ください。

お身体の状態を細かくチェックして、最適なストレッチをお伝えします。