全ての病は「腸」から始まります。

整体AIDbase~44~

近年、「腸活」や腸に関するキーワードを良く見かけることが増えました。
腸と健康は密接に関わることが証明されていて、「腸」を整えることで身体の健康に近づきます。

今回は腸の役割と健康にどのように関わっているか解説していきます。

→　食べ物の消化と栄養素の吸収にとても重要な役割を持っています。
不健康な腸は、食べ物から十分な栄養素を摂っていても吸収できず身体に吸収されません。

→　免疫機能の一部を担っていて、多くの免疫細胞が腸には存在しています。
健康な腸は外から入ってきた菌や炎症から身体を内側から守ってくれています。

→　「腸」と「脳」は密接に関わっていて、お互いに影響を及ぼしています。
腸内環境乱れていると精神面も不安定となり悪影響を及ぼしています。

→　適切に栄養を吸収しエネルギーを生み出していると、代謝機能が働き体重が安定しやすくなります。

「腸」を整えるためには、食生活や生活習慣、ストレスを見直すことから始められますので、調子がよくないな。気分の浮き沈みがあるかも。と思い当たることがある人は「腸」の健康を目指してみましょう。